20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的夏天来了，很多人都时会用到手足冰凉这种症状，那么为什么时会手足冰凉呢，我们该如何有所改善呢?下面我们就来听听专家的说解。

本期环节问到的嘉宾是医内科专家，外科、教授，北师大一代宗师秦伯未嫡传门生王凤岐，说手足冰凉的缘故。

该视频主要注释详述：

可能的缘故有如下三点：

1、蔬果不调。梦幻大口生冷，消耗阳气，双腿新陈代谢功能普遍性下降，到了夏末就难以怕冷。夏天肉过多生冷的进食也难以产生体寒，手足也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双腿虚弱，机体散发二氧化碳的技能极低，抗性极低，抗寒易，因而难以倍感酷热。

3、好静少动。夏天手足冰凉是没事?革新运动量欠缺也时会产生手足冰凉，由于腿部、足趾之前的消化道处于消化道的末端，体液随之而来的二氧化碳相对较少，而如果消化道革新运动欠缺，那么这些消化道之前的体液就变得不为人所知，手足也名誉时会长时间暖不好像。

那么知道了产生的缘故，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。特别要肯定肩腿部部的透气，如果躯体一年四季了，那么脸部也不时会倍感太冷。

二、蔬果上。前提多肉些能使双腿夏天的热普遍性、温普遍性进食。贫血和极低血症状应该多肉些富含铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芋头、木耳等，以补铁兽皮。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先用右手掌快速搓搓左足悲，然后用左手掌快速搓搓右足悲，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各足趾100只剩。按搓气冲穴(大腿部根里侧)，此穴下边有一根心脏的静脉，先按搓气冲穴，后按搓静脉，一松一按，交替顺利进行，一直按搓到腿部足有热气下流的感受为止。按搓、击打肾俞穴(两边肩眼)。稍把手各击打100只剩。

四、泡足。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过足踝，有利作出贡献体液。

肯定事项稍微个人的经验，分享给大家，期盼以外一个美好的夏天吧

夏天手足冰凉如何有所改善?

常常多用温水后泡足：既能使双腿一年四季，又能舒缓疲劳神经细胞;

肉洋葱、酱汁：可以帮助双腿产生二氧化碳、作出贡献体液的进食;

肉芋头、花生：富含CYPE和多种营养，可以帮助CYPB的吸收，加强神经细胞结盟酷热的技能。CYPE 还有扩张肺部的抑制作用，可以加强肢体经年累月儿的体液;

肉：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，医内科专家，外科、教授，北师大一代宗师秦伯未嫡传门生。原国家医药管理局办公室主任，卫生部医丞普及教育处长，世界医学总时会负责管理、世界骨伤总时会总监。

手足冰凉怎么调理这两项

1：透气

甜美“凝”人要不得。要特别肯定腿部、足的透气，如果腿部透气做得好，全身都时会看来一年四季。众所周知要肯定关节的透气，关节保障不好难以使凉气进入，易得消炎。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧时会促使体液。傍晚整天前所，记得泡足，足热了更难以入睡。

这两项2：革新运动

清早好像做做革新运动，让体液和呼吸抑制作用加速，一整天都时会充满活力，不难以发冷。上下班快停下来，单纯的爬楼梯、原处冲刺等都并能精进体温调节技能。

这两项3：蔬果

多补足CYPE;多肉含烟酸的进食和B族人CYP，能扩张经年累月肺部;多肉坚果、胡萝卜等温热普遍性进食，避免肉生冷的进食、冰品或吃汽水后;前提肉肉辛辣进食如酱汁、胡椒、酱汁等可作出贡献体液。

这两项4：按时肉饭

不要偏食、过分肥胖症，让双腿储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今日因文书工作忙碌，无法按时肉饭，可先准备些面包、面包，或是人参茶等适时地补足二氧化碳。

这两项5：果汁大便

在温水后之前转到汁或甘菊、肉桂、迷迭香等果汁、酱汁入浴剂等，皆可作出贡献体液，让双腿一年四季好像。

这两项6：医泡足

医上的老姜米酒泡足法对足凉有十分好的。消化道共计12条经脉，每晚沐足熏染透过夏天足部，之后能带动气血运行，经过相连的经脉，从而夏天全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，矿100ML，调和后泡足20分钟，再次加开水后泡20分钟。

第二天，继续运用于第一天的水后加开水后泡20分钟。

第三天，继续运用于第二天的水后再次加开水后泡20分钟。

这两项7：用药人参

医有固定的病患来治疗手足冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之前汤等。这些人参通常较简单虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉人参调和，好还是问医师开药比较好。